Grandmaster Yang Chengfu of traditional Yang style Tai Chi personally demonstrates the movements杨澄甫杨氏太极拳一代宗师亲自示范 杨澄甫（1883----1936），北京人，为杨氏太极名家。澄甫年少练功不甚刻苦，虽已得杨氏太极拳法度，但功夫不深，不如其父。1917年，健侯公临终对澄甫说，你不用功，杨家威名不在，你如何对得起列祖列宗！澄甫如雷轰顶，痛彻心肺，跪下发誓必继承祖志，光大杨氏太极拳。此后六年闭关修炼家学，终于拳至大成。北京练武行家极多，听说杨三爷重开山门，登门试手者络绎不绝。皆被澄甫搭手跌出寻丈之外，只有两人与澄甫实力相当。河北张策（通臂拳），河北孙禄堂（形意拳）。此三人实力相当，相互倾慕，义结金兰。 据交手者传言澄甫手臂份量极沉，又灵动异常，接触即被沾住，瞬间失重即被抛出。这个劲基础就是太极拳沉劲。周身放松很关键，体重就会突显出作用，手臂一搭，周身重量全给了对方，对方感觉一股大力瞬间压到，周身即被沉劲拿住，沉劲就是控制对方的基础劲。澄甫拳架绵软柔和，其中暗含的劲力极其沉重。除体重外

In this video… in his mid 80’s Grand-master Yang Zhenduo gives an Amazing demonstration of Yang Tai Chi 13 Form. Grandmaster Yang Zhenduo is the son of Yang Chengfu and lineage holder of the Yang style Tai Chi. | Qigong is a Way of Being