If you’re stuck in a plateau despite eating in a caloric deficit, here’s why: 🔥 1. Staying in a Deficit for Too Long A constant calorie deficit can slow down your metabolism and make your body hold onto fat instead of burning it. Your body adapts over time, making fat loss harder. 🔥 2. Too Much Cardio = Muscle Loss Excessive cardio can burn through muscle, leaving you with a slower metabolism. Muscle is your best friend when it comes to burning fat—more muscle = more calories burned at rest. �

3.3M views · 104K reactions | En Decálogo del Éxito, El Puma Rodríguez reflexiona sobre la tradición mexicana de celebrar el Día de los Muertos y cómo eso le parece una manera fabulosa de recordar a los seres queridos. Para él, la vida es un tránsito donde no poseemos nada, solo administramos y nos llevamos el conocimiento al final. Acompáñenme en esta conversación profunda y filosófica. Vean el episodio completo en YouTube y Spotify. | Don Francisco TV | Facebook