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Renforcer ses abdos c'est contribuer à renforcer leurs rôles: - Stabilité du tronc, et donc protection de l'abdomen et de la zone lombaire. - Flexion, inclinaison et rotation du tronc. - Soutien de la respiration diaphragmatique. - Bonne contention des organes abdominaux. - Soutien de la digestion. Les exercices suivants, en plus de l'aspect esthétique qu'ils vont produire, sont efficaces pour se renforcer s'ils sont bien executés: - La Planche frontale et latérale, en ne creusant pas le dos. -
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