தனிமையின் கொடுமை Self motivation speech Lifefacts #inspirational #lifefacts #reality

Let Your Absence Prove Your Value: Know Your Worth

Don't judge a person's Self motivation speech Lifefacts #inspirtional #lifefacts #sadreality #facts

CNN Investigative Team HARD AT WORK 😆

Lat Pulldown Form: Proper Setup for Bigger Lats

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue