La tabla de estiramientos para hacer nada más levantarse de la cama y mejorar la flexibilidad (y el buen humor) Di buenos días a la flexibilidad con una sencilla, pero muy efectiva, tabla de ...

Los músculos están en continuo movimiento. Se contraen y se relajan sin descanso, con una intensidad mayor cuando se practica deporte o se les somete a un esfuerzo. Sin embargo, el cuidado de los ...

Este libro está enfocado a prevenir lesiones en la práctica de nuestro deporte favorito. Es recomendable estirar nuestros músculos siempre que terminemos nuestro entrenamiento. Los estiramientos los ...

¿Estiramientos dinámicos antes de entrenar? ¿O estiramientos estáticos después de tu rutina de ejercicio? ¿Te habías planteado que los estiramientos también pueden ser un workout en sí mismos?

Sesión de estiramientos para piernas cansadas Factores que empeoran las piernas cansadas Consejos para aliviar las molestias ¿Buscas estiramientos para piernas cansadas ? Nos referimos a esa sensación ...