El ejercicio físico mejora la respiración tanto a nivel mecánico como neurológico. Así te puedes beneficiar de tu rutina de entrenamiento ...

Esta meditación del budismo zen se realiza sentado y en silencio para entrenar la mente en el arte de situarse en el aquí y ...

Durante la semana pasada estuvimos hablando sobre dos respiraciones que te ayudarán a terminar y comenzar tu día de una forma diferente, es por esto mismo que hoy hablaremos sobre la importancia de la ...

Las vías precisas por las que la respiración modula la actividad neuronal siguen siendo objeto de debate. Sin embargo, se ha ...

Según el estado de ánimo que tengas tu respiración será de una forma o de otra. Si estás estresada, tienes miedos e incertidumbre, sientes ansiedad, nervios… tu respiración irá más rápido, será menos ...

A veces creemos que entrenar fuerte es cuestión de fuerza bruta… hasta que aparece alguien como Rosa Nieto y nos cambia el ...

Al respirar correctamente, ganamos vitalidad. Mejorar la respiración beneficia al corazón y a las células y, por consiguiente, obtenemos más energía. Además, según una investigación llevada a cabo por ...

El breathwork está de moda, y por muchos motivos. Es algo que ahora los mayores de 50 años están añadiendo a su rutina saludable junto a dieta y ejercicio. Tamara Vila Publicado · 22 de junio de 2024, ...

Cuando se trata de correr, hacerlo de forma consciente y técnica puede marcar una diferencia abismal no solo en tu rendimiento y resistencia, sino también en tu bienestar general. Prepárate para ...