El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Conocida como Vikika, comparte los consejos para una rutina adecuada, que no sea dañina para la salud y que se pueda realizar ...

El entrenamiento del actor incluye trabajar el core completo, lo que significa los músculos de la zona central del cuerpo, abdominales, glúteo, pelvis y lumbares. Su regla es tan simple como estricta ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas de ...

Hay tantos ejercicios de abdominales que cuando queremos montar nosotras mismas nuestra rutina a veces podemos sentirnos algo abrumadas. Que si los crunches clásicos, que si planchas (los ejercicios ...

¿Eres de las que dejan el cardio para el final o te gusta hacerlo a modo de calentamiento para entrar en calor? Si eres de las últimas probablemente te subas a la cinta de correr, la elíptica, el remo ...

Logra un core fuerte y abdominales planos con esta rutina fácil de hacer en casa, sin equipamiento complejo.

Todos los que practican deporte quieren conseguir unos abdominales fuertes. Pero, aunque parezca un objetivo hecho para los amantes del fitness, lo cierto es que tener un six pack definido es más ...

En la segunda semana de entrenamiento con Vogue, Ffitcoco pone a prueba las zapatillas Nano X1 de Reebok con una rutina de ejercicios para trabajar cintura, cartucheras y abdominales. Para llevarla a ...

Cuando corres los músculos del tronco trabajan para mantener el equilibrio y soportar el peso de una pierna a otra. Por eso, debes saber que tener unos abdominales fuertes te ayudarán a ganar ...

Sí, existe un ejercicio que trabaja abdominales oblicuos y los brazos a la vez. Esas dos partes de la anatomía de las que tanto hablamos últimamente –en parte por la figura apolínea de la Reina ...