Con el paso del tiempo, levantarse del sofá, llevar las bolsas de la compra o subir las escaleras nos cuesta un poquito más.

El press inclinado con mancuernas es una combinación del press de pecho con mancuernas y el press de hombros. Es un ejercicio fácil y más asequible de lo que parece para tonificar y fortalecer brazos ...

Sentadillas con mancuernas: es el infaltable de tus rutinas de ejercicio. Para hacerlo tienes que sujetar la mancuerna por debajo de la barbilla con ambas manos, cerca del pecho. Flexiona las rodillas ...

Para lograr unas buenas ganancias musculares hay que contemplar muchos factores. Y es que más allá cuestiones como la dieta, el descanso o de las clásicas variables referidas al volumen, la intensidad ...

El pullover con mancuerna es un ejercicio que, aunque parece sencillo, requiere una correcta técnica para ser efectivo y seguro. Para muchos, surge la duda de si realmente este movimiento se enfoca en ...

Si en tus propósitos de Año Nuevo está el hacer más ejercicio, este set de mancuernas con 10kg que se adapta a todo tipo de ...

Con el paso de los años, es común que el pecho femenino pierda firmeza. Factores como el envejecimiento, los cambios hormonales, la lactancia o el sedentarismo pueden afectar a la tonicidad de esta ...