L’hypnose, validée par l’Inserm en 2015, favorise un sommeil de qualité en induisant un état de conscience distinct de l’éveil et du sommeil, selon des recherches en imagerie cérébrale. L’hypnose, ...

Le sommeil profond, un bouclier contre la démence ? Une étude récente révèle une corrélation intéressante entre la qualité du sommeil et le risque de troubles cognitifs. Les personnes âgées de plus de ...

Si les troubles du sommeil peuvent être pathologiques, les insomnies occasionnelles ou transitoires sont souvent le signe d'un état psychologique fragile comme le stress, l'anxiété ou la dépression.

Si nos objets connectés suivent nos moindres faits et gestes, évaluant notre qualité de vie supposée, ils passent souvent à côté d'un indicateur clé : le sommeil profond. Il arrive d'ailleurs que l'on ...

Une nuit réparatrice doit passer par plusieurs phases et ne surtout pas faire l’impasse sur le sommeil lent profond. Une étape qui permet notamment la « vidange » du cerveau et l’optimisation du ...

Le sommeil profond, un bouclier contre la démence ? Une étude récente révèle une corrélation intéressante entre la qualité du sommeil et le risque de troubles cognitifs. Les personnes âgées de plus de ...