Gagner en souplesse, préserver ses articulations, prévenir les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce après 60 ans sont nombreux. Pour entretenir sa forme et vieillir en pleine santé, ...

Retrouver de la souplesse, améliorer sa mobilité articulaire, éviter les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce pour les seniors ne manquent pas ! Pour rester en forme et bien vieillir, ...

L'activité de gym douce proposée chaque mercredi depuis sept ans par l’association Familles rurales de Mosnay réunit une dizaine de participantes ...

Yoga, Taï chi chuan et Pilates… Voici trois gymnastiques douces, idéales pour muscler votre corps et détendre votre esprit. Pour vous aider à choisir la discipline qui vous convient, découvrez toutes ...

Depuis l'Espagne où elle est expatriée, Pauline anime des séances de gym douce en visio pour les seniors de la Côte fleurie.

À la soixantaine, la graisse abdominale s’invite sans prévenir et la bouée s’installe. Ces cinq exercices pensés pour les seniors promettent un ventre plus léger sans brusquer le corps.