Después de un entrenamiento intenso, es esencial dedicar tiempo para estirar y relajar los músculos de las piernas. Estirar adecuadamente puede ayudar a prevenir lesiones, reducir la rigidez muscular ...

En un mundo cada vez más consciente de la importancia del bienestar físico y mental para combatir los efectos del paso de los años, el yoga se ha consolidado como una de las disciplinas más completas ...