Pompes à la hanche et dips : c'est la recette qui fonctionne. Pas de fioritures, une performance maximale. Tout ce dont vous ...

Tout le monde pense savoir comment faire des pompes, mais beaucoup font des erreurs de positionnement. Voici l'astuce ultime ...

Pas le temps de faire du sport et préparer votre summer body? Ce n’est pas perdu pour autant. Il suffit de quelques minutes par jour pour se sentir plus tonique et même éliminer les complexes du ...

Envie d’afficher des fesses galbées et toniques sur la plage cet été ? Une coach révèle 3 exercices ultra efficaces pour un fessier de rêve. Selon Sandra Fernandes, le Hip Thrust est l’un des ...

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Envie de prendre le chemin de la salle de sport ? Voici un programme total body pour se muscler, accessible à tous. La salle de sport est l’endroit idéal pour mêler entraînement cardio et renforcement ...

Invitée du rendez-vous estivale de RTL "ça va beaucoup mieux aussi l'été", la docteure Emilie Steinbach explique pourquoi se muscler est plus intelligent qu'enchaîner les régimes stricts. Journaliste ...

Vous souhaitez tonifier vos fesses ? Voici un court programme d’entraînement à réaliser sur les machines à la salle de sport. Pour se muscler les fessiers, il existe une multitude de machines à la ...

Le seul article qui vous dit comme devenir les êtres les mieux gaulés de l’open space sans que personne ne s’en aperçoive. Quand on bosse ou qu’on révise beaucoup, on a pas toujours le temps de faire ...

Nous sommes nombreuses à vouloir avoir de belles fesses et comme la plupart des femmes stockent les graisses sur cette zone en particulier, beaucoup souhaitent maigrir et perdre des fesses en priorité ...