A medida que extendes tu tronco o que aceleras el movimiento de tu pierna y pie para aumentar la velocidad, más intervienen los abdominales bajos que incluyen a los transversales, los rectos y los de ...

Si estás buscando un nuevo movimiento para fortalecer el core, la profesional del fitness Denise Austin te lo pone fácil. Esta mujer de 67 años comparte regularmente sencillos ejercicios para mujeres ...

Todo el mundo sabe que abdominales, planchas y elevaciones de rodillas son algunos de los ejercicios más efectivos para trabajar el core. Sin embargo, hacer siempre lo mismo puede volverse ...

El doble crunch es una variación de los abdominales convencionales. Para hacerlo debes acostarte boca arriba y elevar tus pies. Apoya tus manos por detrás de tus caderas y desde allí lleva tus ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿No te apetece hacer otro entrenamiento HIIT? Esta rutina de ejercicios de bajo impacto dura solo 14 minutos. Creada por la cofundadora y entrenadora de la app SWEAT ...

¿Te gustaría lucir unos abdominales de infarto este verano? Pues en solo 30 días, ¡es posible! La rutina viral que ha conquistado a miles de usuarios en TikTok, publicada por @casafit2, promete ...